Příběh tvého života
- Modern Midlife Mentors
- Oct 21
- 3 min read
JSME VE STŘEDU #53
Každý z nás žije svůj příběh. Ale jen málokdo ho opravdu zná. Proč je důležité umět vyprávět příběh svého života?
Když se zamyslíme nad svým životem, často vidíme jen jednotlivé momenty. Umíme je spojit do jednoho celku? Dokážeme sami sobě i lidem kolem sebe vyprávět příběh, který dává smysl, ukazuje, co jsme prožili, co jsme díky tomu pochopili a kam chceme jít dál? Když vyprávíme svůj příběh, zpracováváme minulost, propojujeme ji s přítomností a tvoříme základ pro budoucnost.
Náš životní příběh není jen soubor dat a událostí. Nedílnou součástí příběhu je i to, co se skrývá pod povrchem. Jak jsme dané situace vnímali a jak jsme se v nich cítili? Co nám přinesly? Jak nás utvářely? Jak jsme využili své silné stránky – a jak ony postupně formovaly naše hodnoty? Kdy jsme žili naplno a kdy se naše vášně na čas vytratily? Co jsme si do života vnesli a co jsme naopak vědomě uzavřeli? Co to pro nás znamená dnes – a co z toho si chceme vzít do budoucnosti?
Bez ohledu na to, co se v našem životě odehrálo, největší vliv na nás i naše nejbližší má autentičnost, hloubka a moudrost, s jakou o tom dokážeme vyprávět.
A jen pro jistotu – moudré vyprávění neznamená prvoplánovou pozitivitu ani snahu všechny těžkosti okamžitě překlopit do “životních lekcí”. Neznamená ani hrdinské zvládání všeho s úsměvem. Patří sem i pokorné přiznání, že byly (a budou) chvíle, kdy jsme nevěděli, jak dál. Kdy jsme udělali chybu, nesli následky a nebylo nám v tom dobře. Kdy hledání a tápání bylo součástí cesty.
Dobrý příběh neklouže po povrchu, i když to často chce kus odvahy a zranitelnosti. Přináší nadhled získaný zkušeností a perspektivou dneška. A občas i špetku humoru, když se dokážeme zasmát sami sobě.
Vyprávění nám pomáhá lépe chápat, proč jsme, jací jsme, a dává nám možnost vědomě budovat svou identitu i pro další roky. Psycholog Dan P. McAdams, zakladatel narativní psychologie, říká, že náš životní příběh propojuje minulost, přítomnost a budoucnost do smysluplného celku. Pomáhá nám porozumět sami sobě – a drží náš život pohromadě.
Studie potvrzují, že lidé, kteří dokážou vyprávět svůj životní příběh srozumitelně a vnitřně souvisle, bývají psychicky odolnější, mají lepší vztahy a větší spokojenost. Schopnost rodičů vyprávět svůj příběh navíc silně ovlivňuje pohodu a zdravý rozvoj našich dětí.
Pokud se chcete do tématu ponořit hlouběji a zajímá vás, proč je důležité prožít a zvědomit i těžké chvíle – a přitom dokázat svůj příběh nasměrovat k pozitivnímu výstupu alespoň v podobě poučení – začněte třeba článkem Náš život, náš příběh (eng). Nasměruje vás také k řadě výzkumů, které přináší narativní psychologie.
Kdo jiný by měl umět vyprávět náš příběh než my sami?
Existuje řada technik a otázek, které pomáhají příběh života formulovat a učit se z něj. Prozkoumávání svého životního příběhu, třeba dekádu po dekádě, může být krásnou náplní pro pomalu se prodlužující večery.
A pokud na to nechcete být sami, můžete se přidat k programu Báječný Midlife Premium – unikátnímu, jednou ročně spouštěnému projektu, který tradičně začíná v lednu. Registrace jsou právě otevřené. Společně budeme své příběhy skládat střípek po střípku a obohacovat je o inspiraci a vědomá rozhodnutí, která pomohou tvořit náš příběh dál – do druhé poloviny života.
Chcete si s vyprávěním začít s lehkostí hrát hned? Zkuste si odpovědět na některou z otázek:
Kdyby příběh mého života zfilmovali, jak by se film jmenoval?
A kdyby ho převyprávěli jako komiks se šesti obrázky – co by na nich bylo?
Jak by můj příběh vyprávělo mé moudré osmdesátileté já?
Mám ve svém životě příběh, který dnes vyprávím jinak než tehdy, když se stal? Čím to je?
Jaké příběhy o svém životě vyprávějí lidé kolem mě? Co jejich příběh říká o nich jako o lidech? A jakou inspiraci jejich příběh přináší pro mě?
“Tvůj život je tvůj příběh. Piš ho dobře. Upravuj jej často.”
Susan Statham
A pokud vás napadá kdokoliv, pro koho by “Jsme ve středu” mohlo být zajímavé,
přepošlete mu link nebo sdílejte na sítích :)
Předem moc děkujeme za šíření myšlenek o moudrém midliferství!
