Dětská zvídavost a midlife?

JSME VE STŘEDU #44

Zamyšlení a konkrétní tipy, tentokrát o síle růstového nastavení mysli v druhé polovině života

Pamatujete si, jak jsme jako děti neustále kladli otázky „Proč?“ a „Jak?“ Ta nekonečná zvídavost, touha chápat svět, učit se, objevovat. Někde po cestě jsme ji možná ztratili. Ale co kdyby se dala znovu probudit? A co když právě midlife je ten správný čas?

Růstové nastavení mysli, dětská zvídavost, neustálé učení. Tři názvy vedoucí k témuž - k otevřenému přístupu k životu, který nám umožňuje růst, být relevantní a také se spontánně radovat.

Je to o velmi vědomém rozhodnutí. Vydáme se vyšlapanou pěšinou "Už jsem moc starý na učení se nových věcí" nebo vyrazíme na zvídavou cestu učení se s postojem "nikdy není pozdě začít"?

Pojem růstové nastavení mysli přinesla americká psycholožka Carol Dweck. Lidé s růstovým nastavením věří, že díky snaze a vytrvalosti mohou posunout. Prostě přirozeně zkoušejí, chodí s otevřenýma očima, učí se nové věci, hledají cesty, vnímají ze světa okolo sebe více. Naopak fixní nastavení mysli nás drží zpátky, bere to, co děláme a umíme jako dané: „tohle mi nepůjde“, „na to nemám hlavu“, „to už se nenaučím“. Jsme pasivní, raději nic nezkoušíme, rezignujeme a stáváme se méně a méně odolnými i vůči drobným výzvám, změnám nebo neúspěchům.

V druhé polovině života jsou pro nás tyto dvě polarity ukazatelem, zda se posouváme k moudření, zrání, “opravdovému dospívání,” zkrátka ke zdravé, spokojené a naplněné druhé polovině života, nebo volíme druhou, smutnější cestu.

Skvělá zpráva je, že Carol Dweck ve svých výzkumech potvrdila, že posun od fixního k růstovému mindsetu je možný. Ať jsme na své životní cestě jakkoliv daleko, dveře jsou otevřeny.

Pojďme zkusit na svět koukat očima dítěte. Novýma očima. Bez předsudků a omezení. Každý moment, kdy se nám to podaří, stojí za to. 

A nemluvíme zdaleka jen o velikých příbězích. Nemusíte měnit profesi, vystudovat novou vysokou školu, naučit se programovat, překvapit své okolí obratem o 180 stupňů, začít se chovat úplně jinak než dříve, přestěhovat se na druhý konec světa…

Růstový mindset se ukazuje v drobnostech – jak zareagujeme na nečekanou situaci, jestli zkusíme něco nového, jak rychle smeteme ze stolu jiný názor na věc nebo třeba jestli se umíme zeptat, když si nejsme jistí nebo děláme něco nového. Je to o zranitelnosti a odvaze v každodenních situacích. A také o radosti z malých drobností, které jsme se naučili, které se nám povedly.

Věda říká jasně: učení nových dovedností v druhé půlce života zpomaluje stárnutí mozku. Je to mentální posilovna. Navíc lidé s růstovým mindsetem jsou přirozeně ostatními vnímámi jako zajímavější pro spolupráci. A upřímná zvídavost je jednou z klíčových ingrediencí pro vytváření a prohlubování vztahů s našimi nejbližšími  - s partnery, dětmi, rodiči, kamarády, …

Jak na to? 

Tady několik tipů. Najděte si ten, který vás zaujme. Nebo ten, nad kterým se pousmějete. Nebo si vymyslete svůj vlastní! (a ideálně nám jej napište, moc rádi ho sem přidáme :)

• Začněte sebemenším krůčkem Každý den se naučte jednu novou věc, nové slovo, historický fakt nebo zajímavost o vesmíru. Něco co vás zajímá a dělá vám radost.

• “Adoptujte” hobby na měsíc / čtvrtletí Zkuste nový koníček nebo se přihlaste na kurz v oblasti, o které zatím nic nevíte. A nechte se překvapit. Nemusíte v tom být dobří, prostě jen objevujte, ptejte se. A povídejte o tom lidem okolo sebe :-)

• Hledejte cíleně nové úhly pohledu Přečtěte si knihu z oboru, který neznáte. Podívejte se na film na téma, o kterém nic nevíte. Jděte na besedu s nadšeným fotografem, mikrobiologem, dirigentem,... Zkoumejte zvědavě, jak vidí svět lidé s odlišnými názory. Nemusíte se stát odborníkem. Nemusíte přijmout vše, co druzí říkají. Jen prostě zkoumejte.

• Používejte frázi "Zajímalo by mě..." Zkuste se během dne několikrát rozhlédnout a říct "Zajímalo by mě, proč..." nebo "Zajímalo by mě, jak...". Tato jednoduchá fráze může nastartovat vaši zvídavost a přimět vás k hledání odpovědí. Víte, proč jezdí tramvaj, jak se volí nový papež, proč a kdy se zapne pouliční osvětlení, nebo třeba jak funguje splachovací záchod? Pokud máte okolo sebe děti, o podobné otázky určitě nebude nouze. Zkuste je však hledat také sami.

• Řekněte si “Co kdybych chtěl/a…” a prozkoumejte, jak by se na to dalo jít Co kdybych chtěl napsat knihu? Odstěhovat se na 3 měsíce na Kanáry? Zúčastnit se mistrovství světa v orientačním běhu? Co vše by pro to bylo potřeba zařídit? Co se naučit? S kým se poznat? Co prozkoumat? Nemusíte to dělat, jen zkoumejte a poznávejte nové oblasti. A mimochodem - všechny tři příklady jsou reálné a zrealizované - od tří “obyčejných” midliferů okolo nás :-)

• Změňte trasu do práce Jezdíte každý den stejnou cestou? Zkuste jít nebo jet jinudy. Nová cesta může přinést nové podněty a nápady.

• Vyzkoušejte "Den jinak" Jeden den v měsíci dělejte věci jinak než obvykle - snídejte večeři, čistěte si zuby druhou rukou, v práci si sedněte jinam, vezměte si každou ponožku jinou…. Tyto malé změny mohou probudit vaši zvídavost a kreativitu.

• Staňte se turistou ve vlastním městě Navštivte místa ve svém městě, kde jste nikdy nebyli. Prozkoumejte muzea, parky, restaurace nebo čtvrti, které běžně míjíte.

• Opravdu poslouchejte děti Přepněte se z role pečujícího a poučujícího rodiče nebo prarodiče do zvídavého pozorovatele a parťáka v jejich projektech. Co jste se o nich naučili? A co jste si díky tomu uvědomili o sobě?

• Přidejte se k nám :-) V programu Báječný Midlife Premium potkáte lidi, kteří se na svět chtějí dívat zvídavě a být relevantní. Na otevřených setkáních MMM INSPI sdílíme zdarma tipy i příběhy, které inspirují. Moc rádi vás uvidíme.

• Pořád nic? Tak se zkuste třeba Nestereo od Michelle Losekoot, které si v této oblasti moc vážíme. Stačí kliknout, objeví se tip. Nevyhovuje? Stačí dát refresh (F5) a objeví se další. Tak co, zkusíte některý?

Růstové nastavení mysli, dětská zvídavost a chuť učit se nejsou jen výsady dětí. Jsou to dovednosti, které nás v druhé polovině života drží ve hře – nebo nás do ní znovu vracejí. Henry Ford to řekl výstižně: 

„Každý, kdo se přestane učit, je starý – ať je mu dvacet, nebo osmdesát. Kdo se učí dál, zůstává mladý.“

Tak co říkáte? Jste připraveni probudit své vnitřní dítě – a pustit ho do hry?

---

Chcete dostávat tipy “Jsme ve středu” pravidelně do e-mailu? Dejte nám vědět, zařídíme to! KLIK

A pokud vás napadá kdokoliv, pro koho by “Jsme ve středu” mohlo být zajímavé,

přepošlete mu link nebo sdílejte na sítích :)

Předem moc děkujeme za šíření myšlenek o moudrém midliferství!